Kahve Diyeti Listesi
23 Temmuz 2024

Kahve Diyeti Listesi

Kahve Diyeti

Kahve diyeti, kahveler arasında ağırlıklı olarak Türk kahvesinin tercih edildiği bir diyet olarak bilinir. Türk kahvesinin tercih edilmesinin en büyük nedeni, diğer granül kahvelere nazaran ekstra katkı maddesi içermemesidir. Bu nedenle Türk kahvesi hem daha sağlıklı hem de daha etkilidir.

Kahvenin Metabolizma Üzerindeki Etkisi

Kahve, kafein açısından oldukça zengin bir gıda olup, vücudun metabolizma hızını artırma konusunda oldukça etkilidir. Kahvenin bu etkisi aynı zamanda zayıflatıcı özelliklerini de beraberinde getirir. Kahve diyeti dışında diğer diyet listeleri incelendiğinde, kahve tüketimine izin verildiği görülmektedir. Çünkü kahve, kendi başına kalorisiz ve yağsız bir içecektir. Bu nedenle kahveden sütü, şekeri, kremayı mümkün olduğunca uzak tutmak gerekir.

Kahve Diyetinin Etkileri

Kahve diyetinde vücuttan atılan kilolar, her kişinin vücut metabolizma hızına ve vücut yüzdesine göre değişiklik gösterir. Örneğin, 150 kilo olan bir kişi bu diyetle bir haftada 10 kilo kadar verebilirken, 50 kilo olan bir kişi ancak 3-4 kilo verebilir. Uzmanlar, uzun süreli kahve tüketiminin vücuda yararı olduğu kadar zararı olduğunu da iletir. Fazla kahve tüketimi, vücudu normalden fazla yoracağı için mutlaka dikkat edilmelidir. Bu nedenle kahve diyeti bir haftadan uzun süre yapılmamalıdır.

Kahve Diyetinde Dikkat Edilmesi Gerekenler

Kahve diyeti boyunca gün içinde mutlaka en az 2 litre su tüketilmelidir. Salatalar bol limonlu ve 1 tatlı kaşığı hakiki zeytinyağı kullanılarak tüketilebilir. Şeker ve tuz kullanımı kesinlikle yasaktır.

Örnek Kahve Diyeti Listesi

1. Gün

Sabah: 1 fincan şekersiz kahve
Öğle: 2 adet haşlanmış yumurta ve 1 kase soğanla kavrulmuş yağsız ıspanak
Akşam: 100 gram ızgara et ve 1 kase yeşil salata

2. Gün

Sabah: 1 fincan şekersiz kahve ve rendelenmiş limonlu havuç
Öğle: 3 adet yağsız ızgara köfte ve 1 kase yeşil salata
Akşam: 7-8 yemek kaşığı yağsız sebze yemeği ve 1 bardak yağsız ayran

3. Gün

Sabah: 1 fincan şekersiz kahve
Öğle: 2 adet haşlanmış yumurta ve marul, domates
Akşam: 100 gram derisi alınmış ızgara tavuk ve 1 kase sadece marul

4. Gün

Sabah: 1 fincan şekersiz kahve
Öğle: 1 adet haşlanmış yumurta ve pişmiş pancar ya da havuç
Akşam: 2-3 adet mevsim meyvesi ve yağsız yoğurt

5. Gün

Sabah: 1 fincan şekersiz kahve
Öğle: Izgara balık ve 1 büyük kase yeşil salata
Akşam: 7-8 yemek kaşığı yağsız sebze yemeği ve 1 bardak yağsız ayran

6. Gün

Sabah: 1 fincan şekersiz kahve
Öğle: Derisi alınmış ızgara tavuk ve 1 kase soğanla kavrulmuş yağsız ıspanak
Akşam: 2 adet haşlanmış yumurta ve pişmiş pancar ya da havuç

7. Gün

Sabah: 1 fincan şekersiz kahve
Öğle: 7-8 yemek kaşığı yağsız sebze yemeği ve 1 bardak yağsız ayran
Akşam: 100 gram ızgara et ve 1 kase yeşil salata

Kahve diyeti, kısa süreli bir diyet olarak uygulanmalı ve uzun süreli kahve tüketiminden kaçınılmalıdır. Bu diyetin yan etkilerinden korunmak için bol su içilmeli ve vücut dengesine dikkat edilmelidir.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Kahvenin Zararları Nelerdir?

Kahvenin Zararları Nelerdir?

Haber Bülteni

Güncel

Filtre Kahve Nasıl Yapılır?

Filtre Kahve Nasıl Yapılır?

Güncel

Kahve Kurabiye Tarifi ve Malzemeleri

Kahve Kurabiye Tarifi ve Malzemeleri

Kahve Pişirme Nasıl Yapılır?

Kahve Pişirme Nasıl Yapılır?

Sade Kahve Kaç Kalori?

Sade Kahve Kaç Kalori?

Orta Kahve Tarifi ve Malzemeleri

Orta Kahve Tarifi ve Malzemeleri

Kahve Nasıl Yapılır?

Kahve Nasıl Yapılır?

Kahve Lekesi Nasıl Çıkar?

Kahve Lekesi Nasıl Çıkar?

Karamel Kahve Saç Rengi ve Modelleri

Karamel Kahve Saç Rengi ve Modelleri

Dibek Kahvesi Tarifi ve Malzemeleri

Dibek Kahvesi Tarifi ve Malzemeleri

Sütlü Türk Kahvesi Tarifi ve Malzemeleri

Sütlü Türk Kahvesi Tarifi ve Malzemeleri

Kahve Zayıflatır mı?

Kahve Zayıflatır mı?

Menengiç Kahvesi Nasıl Yapılır?

Menengiç Kahvesi Nasıl Yapılır?

Köpüklü Türk Kahvesi Tarifi ve Malzemeleri

Köpüklü Türk Kahvesi Tarifi ve Malzemeleri

Kahve Çeşitleri Nelerdir?

Kahve Çeşitleri Nelerdir?

Kahve Kreması Tarifi ve Malzemeleri

Kahve Kreması Tarifi ve Malzemeleri

Kahve Bitkisi Çiçeği ve Çekirdeği

Kahve Bitkisi Çiçeği ve Çekirdeği

Buzlu Kahve Tarifi ve Malzemeleri

Buzlu Kahve Tarifi ve Malzemeleri

Sütlü Kahve Tarifi ve Malzemeleri

Sütlü Kahve Tarifi ve Malzemeleri

Türk Kahvesinin Zararları Nelerdir?

Türk Kahvesinin Zararları Nelerdir?

Koyu Kahve Tarifi ve Malzemeleri

Koyu Kahve Tarifi ve Malzemeleri